[2/28] ヤチスタ外周、1kmINT×7、12.4km

泉州マラソン後の休養は終わりだ、平日ポイント練習再開。
1kmインターバル走7本、カラダのヨタり具合を点検しつつ、様子見ながらやってみっか。

■家→ヤチスタ、2.46km、5'50/km
空気の冷たさの中にも春の気配が。

■ヤチスタ外周、1kmINT×7、つなぎ200mくらい
1本目、4'03
2本目、3'56
3本目、3'49
4本目、3'46
5本目、3'51
6本目、3'50
7本目、3'47

泉州の疲労は、ひきずってない、かな、よし。
いやしかし、キツい、これを毎週やったら速くなるんでしょうねえ、お願いしますよ。

■ヤチスタ→家、1.62km、5'50/km