[2/01] 夜ラン、JOG、9km

別大２日前

JOG、体をいたわる。

6'42、6'17、5'53、
5'49、5'34、5'30、
5'24、5'17、5'05、

9.01km、0:51'39、5'44/km

なんか体重い、5'30/kmがキツい、って泣きですね、ハイ、もうグズグズいいません。

明日の準備、

荷造り、よーし
時計の充電、よーし
オンラインチェックイン、よーし
爪切り、よーし
明日は５時起き、目覚ましセット、よーし

なんか忘れ物はないかな、ゼッケン引き換えさえあればなんとかなるか。


日曜の天気は、曇りのち雨、最高気温17℃、風速3mと
気温17℃ってなー、４月上旬だよな、手袋、アームカバーはいらないか、ランシャツでいいくらいか。
この季節にこんだけあったかいって、まさか、春一番みたいな強烈な風が吹くんじゃないでしょうね、お願いしますよ、風速3mが「最大風速」でお願いしますよ。