[2/07] 夜ラン、JOG、9km

今日は暖ったけーな、春は近いか、でも、週末は寒そうだな。
そう簡単に春にはならんわな。
週末雪？、いわきサンシャインがピンチだ。

ズームフライはスピード練習においといて、いつものアシックスニューヨークでJOG。

6'55、6'11、6'08、
5'47、5'29、5'33、
5'28、5'02、4'59、

9.05km、0:51:57、5'44/km