[7/06] 新川、19km

5'44、5'32、5'17、5'16、5'16、

5'23、5'22、5'22、5'20、5'21、

5'26、5'16、5'14、5'18、5'21、

5'18、5'19、5'30、5'44、

19.00km、1:42'32、5'24/km

今日はしんどかった。

蒸し暑さで、走る前から汗かいてた。

暑さのせいか、疲労の蓄積のせいか、全然ペース上がらん。

今日は短めにしとくかと思ったけど、農業交流センターで水飲んで顔洗ったら、ちょっと持ち直したのでそのまま進む。

後半だいぶ涼しくなって、楽になった気もしたけど、最後はヨレヨレ、汗でビショビショ。走った後もグッタリ、アタマぼーっとして、耳鳴りがする。

このあたりが限界か、疲労のピークに達したか。

それを確かめるには、明日も走ってみればいいいのだ。