[7/16] 新川、18km

本日関東地方梅雨明け。

いきなり日差しガンガン、わかりやすいね、今年の梅雨は。

なんかだるくて走りたくない、暑そうだし、週末だし、走らずにビール飲みたい、でもまそういうわけにもいかんか、ちょっとでも、カタチだけでも、走るとしますか。

イヤになったらすぐ帰ってくる気マンマンで、走りに出る、なんかここ数日、走り始めに腿が突っ張るというかギクシャクするんだよな、2kmほど走ると気にならなくなるんだけど、気にしなくていいのか、気にしたほうがいいのか。

ここんとこずっと雲が多かったけど、梅雨明けしたとたん、いい天気だよ、6時前でも日差しがキツいよ、今日は気力が後ろ向きなので、ゆっくりのんびり、いつ帰ってやろうか、いつ折り返してやろうかと思ってたけど、結局新川デルタまで来た、いつもはここであちこち寄り道して距離稼ぐんだけど、今日はカンベン、まっすぐ帰る。

日も傾いてだいぶ涼しくなってきた。

富士美橋から、うっすらとだけど、富士山が見えた、すんげー久しぶり。

夕焼けがスンゲーきれいだった、雲がオレンジと紺色、空は薄い青、西の空に三日月が浮かんでた、なかなかに美しい夏の夕暮れだった。

6'07、5'39、5'25、5'27、5'21、

5'20、5'16、5'17、5'20、5'21、

5'16、5'14、5'22、5'19、5'17、

5'17、5'19、5'31、

18.02km、1:37'26、5'24/km

今日は距離も短め、ペースも無理に上げなかったせいか、クタクタにはならなかった。

今週のラン、

7/13(火)、21km、5'06/km

7/14(水)、18km、5'15/km

7/15(木)、22km、5'23/km

7/16(金)、18km、5'24/km

13日は、いい感じで走れたなと思ったけど、そっからグダグダ。

ただいま現在、毎日継続的に走れる距離、ペースはどれくらいか、の実験中なんだけど、毎日20kmは無理なのかな、毎日20kmを㌔5で走れたら、いい結果がでるかも、と思ってたけど、あと、暑さもあるかな、あー、どうしよか、来週は距離を減らすか、もう1週がんばってみるか、あと、ポイント練習全然やってないんだよな。