[7/26] 新川、18km

あっという間に4連休は終わってしまった、なにもしないまま。

連休明け、走ろう、走るぞ。

ウィークデーは何で走る気になるかというと、日中仕事で拘束されている、あー自由になりたい、拘束時間が終わったら、デヤーッと走りに出てやるんだ、と思い続けてる、この抑圧されたエネルギーでサクッと走りに出れる。休日は、まったく抑圧されてない、走りたいエネルギーはちっとも湧き出てこない、これでは走れない。

夕方、外に出ると、おー、涼しい、今日は涼しいよ、これならオリンピックの選手も快適に競技できるでしょう。

5日ぶり、その5日前は、1km走が走り切れずに途中リタイヤ、なのに翌日筋肉痛だったんだよな、ダメダメだった。そのダメダメを引きずって、今日は慎重に、1km走の敵討ちもしなきゃいけないけど、体調を見てだ。今日は馬ナリ。

5'43、5'24、5'15、5'06、5'01、

5'00、4'54、4'52、4'53、4'44、

4'33、4'22、4'53、4'53、4'47、

4'48、4'57、5'14、

18.05km、1:29'41、4'58/km

平均ペースで㌔5切れた。

4日休んだせいか、涼しいせいか、今日はペース上げられた、多分涼しいせいだな、12km地点で1kmタイムアタック、4'22まで上げられた。

今日も新川は夕焼けがキレイだった。