[7/15] 新川、22km

昼間、雷雨でざんざん降りだったけど、夕方には止んだ。

走ります。

今日は蒸し暑い。

新川東岸の平戸橋～神尾橋は、予定どおり冠水、折り返して西岸へ。

新川デルタで距離稼ぐ。

6'13、5'35、5'21、5'17、5'14、

5'16、5'12、5'19、5'14、5'26、

5'16、5'14、5'15、5'16、5'12、

5'13、5'17、5'22、5'20、5'17、

5'33、5'55、

22.06km、1:58'49、5'23/km

だるだる。

ペース上がらん。無理に上げない。

寝るときに、腿がだるいっていうか、熱があるというか、ほてるというか、それでなかなか寝付けない。ので、困った時のオムロン君、日中モミモミやったけど、やっぱりだるかった。

今日は寝る前にもオムロン君でモミモミやる、これで楽になるか？