[3/03] ヤチスタ外周、10km

定時後、17:43スタート。

あったかい、手袋ナシで走る。

6'04、5'54、5'36、5'27、5'29、

5'15、5'11、4'59、5'27、5'33、

10.05km、55'17、5'30/km

脚だるい。

走り始めはまあ普通にだるいけど、

走ってるうちに脚が軽くなる、ってのがない、だるいまま。

後半どんどん上げていこうってキモチがよくないのかな、終始のんびり走れと。

あと、

今日の日中、ストレッチを入念にやったんだけど、それもイカンかったか、焦ってあれこれやらずに、おとなしくしとけと。