[3/01] ヤチスタ外周、10km

昨日と同じ、定時後、17:52スタート。

走り始めはダルダルだったけど、途中からだいぶ楽になった。

6'23、5'57、5'39、5'34、5'32、

5'12、5'13、4'48、5'13、5'39、

10.07km、55'39、5'31/km

楽になったとはいえ、

だるいのちょっと取れては、またぶり返し、が続いてるのでここは慎重に。

しばらく筋トレはやりません。

ペースも距離も上げません。

今の感じを続けます。