[3/09] ヤチスタ外周、10km

17:48スタート。

日中あったかくて、風もなかったらから、今日はあったかいかと思ったら、意外と肌寒かった。

だいぶ日が長くなったので、城橋まで行ってみたけど、けっこうしっかり暗くなった、城橋まで行くのはまだやめといたほうがいいな。

走り始めは昨日より楽だったけど、そこから先ちっとも楽にならず、脚がだるいというか重いというか。

これは、昼間、筋トレやったからか、スクワットとランジ、つったって、たった20回づつなんだけどな。

これまで、筋トレやるとそのあと走るのダルダルになってたので、しばらく筋トレやめてたんだけど、だいぶ脚もよくなったので、試しにほんのちょっとと思って20回づつやったんだけど、たったそれでもダメか。

ようござんす、やめます、筋トレ、キッパリと、元々好きでやってるわけでもないし、体質に合わないのかな、走る筋肉は走って鍛える。

6'07、5'51、5'42、5'35、5'32、

5'15、5'17、5'10、5'20、5'47、

10.14km、56'28、5'34/km