[3/08] ヤチスタ外周、10km

17:50スタート。

今日は寒いや。

6'13、5'47、5'30、5'22、5'15、

5'04、4'55、4'37、5'13、5'31、

10.10km、54'04、5'21/km

今日は、

走り始めからそれほどだるくなく、

走ってる途中もそれほどだるくなく、

走り終わってもそれほどだるくなかった。

ま、「それほど」であって、だるいのはだるいんんだけど。

もうちょっと速く走ったり、長く走るととたんにだるだるになりそう。

よし、今の調子で、これ以上負荷上げず、だるだるをさらに減らしていきましょう。