17:55 スタート、ちょい出遅れた。
6'27、6'02、5'50、5'40、5'43、
5'29、5'32、5'25、5'31、5'44、
6'22、
10.57km、1:01'07、5'47/km
昨日より軽快に走れた。
軽く走れても、ペースを上げてはいけません、脚にやさしくです。
3月も今日で終わり。
3月の走行距離、185km
10連ラン休があったからな、こんなもんか。
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