[11/14] 夕方ラン、ヤチスタ外周、回復走、6km

つくばマラソン翌日。

激烈筋肉痛、ヨタヨタ、ヨボヨボ。

ではありますが、ゆっくりでも、少しでも、走れば回復も早まるかと思い、走ることにする。

7'27、6'58、6'36、6'30、6'31、6'54、

6.13km、41'51、6'49/km

だるだるー。

走って回復を早めるって、おかしくない？

静かに寝るのがイチバンじゃない？

走りはじめは激烈だるだるだったけど、走ってるうちにちょっとマシになった、ちょっとだけどな。

本日の体重

って、もうレース終わったからいいんだってば。

なんですが、びっくりしますよ、今日の体重。

60.0kg

えー！

実は、朝も測ったんですよ、起きてすぐ、そのときは、

57.8kg

何で10時間ほどで2.2kgも増えるんだヨ！

ってこれは水ですね、水分。

レース後で脱水気味だったので水をガブガブ飲んだと、昼にラーメン食ったのものど渇く原因か。

にしても、半日で2.2kg増ってね、まいったね。