[11/30水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、9km

フテクサレ状態ではありますが、走ります、とりあえず、惰性？

6'10、5'45、5'22、5'13、5'12、

5'00、4'53、4'50、5'32、5'56、

9.54km、51'17、5'22/km

今日も暖ったかい、半袖で余裕だった。

2日休んだけど、なんかだるい、走りもイマイチ。

ニューリバー、走れる気しない。

今日で11月終わりか。

11月の走行距離、207km

レースがあったしな、まこんなもんか。