[11/27日] 新川、5km走未遂の3km走

来週はニューリバーロードレース。

に向けての、刺激の5km走、やる。

つくばの1週前も5km走のつもりでやって、4kmでやめてしまった、今回はキッチリ5km走り切る！

■ウォーミングアップ

6'04、5'36、5'15、5'01、4'45、4'48、

5.72km、30'12、5'17/km

前回よりはカラダも軽く、いい感じ。

■5km走

4'20、4'18、4'23、

3.11km、13'35、4'22/km

3kmでやめてしまった・・・

前回より悪いじゃん。

脚がどうとかより、一生懸命走ってるのに全然ペース上がらなくて、そのラップを見て気力がしぼんじゃうんだろうな、きっと。

これなー、来週のニューリバーなー、ダメだな。

しんどい思いをするのもイヤなので、無理せずのんびり走るとするか。

■クールダウン

5'27、5'41、5'44、

2.31km、12'58、5'36/km