[12/11] 夜ラン 5km JOG+刺激走

今日は昼間20℃超えたらしいけど夜もあったかい、夜桜見物の頃の感じ。

レース２日前、体をほぐすJOG4km
7'25、6'42、6'32、6'30

500mほど刺激走、4'14ペース

残りはJOG