[12/26] 新川ラン 7km JOG

３時間走前日JOG

5'52、5'31、5'27、5'26
5'16、5'19、5'18

やっぱ疲労が残ってるかな、明日はつぶれるの覚悟でレースペースでと思ったけど5'30ペースくらいで様子を見てみるか。

明日は練習会だからビールなし
明日はロング走だからプチカーボローディング、最近のお気に入りは納豆スパゲティー大盛り