[12/12] レース前日新川ラン 7km JOG+刺激走

レース前日の足慣らし＆刺激走

5'42、5'32、
競技場の横を通る、競技場内を偵察、コースは案内のとおり4コーナーから競技場に入ってトラック逆走して１，２コーナー中間がゴール、しかし実際に見ると長いね、競技場内も、競技場にたどり着いて「終わったー」と思ったらダメだね。
新川4.2.195kmコースを右回り、5'28、5'26、4'50、

宮内橋過ぎたあたりから刺激走、約600m、4'06/kmペース、㌔4分で走れる気がまったくしねー、もうダメ、消えてなくなりたい、どこか遠くへ逃げ出したい。

刺激走のあと大会会場を偵察して帰宅。