[11/12] 新川ラン、馬ナリ、刺激走、7km

レース前日恒例の新川4.2kmコースラン
いつもは暗くなる直前に走ってるけど、今日は日の高いうちに走る。

5'15、4'41、4'36、4'26、
まずは馬ナリ。
キツくない程度に、キツくない程度に・・・だいぶ入れ込んでるけど。

新川最後の1kmはレースのつもりで、4'10
Yeah!、余裕のPB更新ペース！、ってハーフどころか10kmも持たんわ、なんか脚よりも呼吸が苦しい、こんなペースじゃ絶対無理。

刺激走の後は家までゆっくり、5'00、5'02

明日は何分何秒とかペース設定せず走るけん、ハーフを走り切れると自分で思えるペースで走るけん、時間は気にせんけん、言い訳に聞こえるなら言い訳と思われてよかやけん。