[5/02] 新川、JOG、11km

今日も家事、掃除、庭の除草、フロ掃除、今日は走る！

4時半ごろスタート、曇り、ま、涼しいか。

6'24、5'53、5'31、5'39、5'35、
だりー、月曜の5000mTTの疲労が残ってるかな、ふるさとステーションで西岸から東岸に渡って折り返し。

5'34、5'29、5'15、5'22、5'33、5'33、
後半は南風、あら、なんか、ポツポツと、降ってきたー、洗濯物ー、一応アセってペース上げたつもり、だけど、だるいだけで全然ペース上がらん、もう洗濯物はどうでもいいや、ポツポツだし。

10.80km、1:00'50、5'38/km

あー、だりかった、土曜日なー、ウルトラの練習でガッツリ走ろうと思ってるんだけどなー、大丈夫かな、とりあえず、明日あさっては完全休養、なわけで、しばらく練習会サボります、スミマセン、ウルトラに専念します。