[5/10] 夜ラン、JOG、10km

昨日今日と冷やっこいのう、長袖。

疲労抜きJOG

7'36、6'57、6'36、
6'19、6'02、6'22、
6'04、5'47、5'34、
5'39、5'09

10.34km、1:04'50、6'16/km

だるいのはだいぶマシになった。
しっかり疲労を取るのだ。