[5/15] 夜ラン、新川大橋坂道走10本、9.8km

なんとなーく、いつものJOGって気分じゃなくて、気分転換で新川大橋へ。
坂道走だけど、ガツガツいかずに、楽に。

■家→新川大橋
1.01 km、6'33/km

■新川大橋往復、片道390m、高低差16m
　　　　上り　　 -　　 下り
１、2'13(5'52/km)-2'19(5'53/km)
２、2'14(5'42/km)-2'09(5'28/km)
３、2'08(5'24/km)-2'02(5'16/km)
４、2'00(5'16/km)-2'02(5'11/km)
５、2'04(5'16/km)-1'54(4'57/km)
６、2'01(5'03/km)-1'52(4'47/km)
７、1'57(4'59/km)-1'55(4'51/km)
８、1'35(4'05/km)-1'59(4'58/km)
９、1'57(4'59/km)-1'55(4'50/km)
10、1'55(4'57/km)-1'56(4'57/km)

7.83km、5'08/km

8本目上り、突如ペースが上がったのは、じーさんですよ、自転車の。
下りから上りに折り返すときに自転車で来るのが見えたので、抜かれるのもイヤなのでちょいペース上げたら、ギーコギーコと後ろを付いてくる、あーめんどくせーとペース上げる、付いてくる、最後は全力、振り切った、4'05/km。

■新川大橋→家
1.01km、5'33/km
家から新川大橋上り口まで、ちょうど1kmだということがわかりました。