[12/09] 本練、新川、8kmペース走×2、1km走×2

なんか昨日から突発的に鬱、昨日は走るのサボったし、今日も本練に行くのがなんか気が重い。
昨日からいきなり寒いね、しっかり冬、空も冬らしくどんより、ああ鬱。

■家→ヤチスタ、1.50km、5'32/km

今日のメニューは、40分走×２、気持ちよく走って、鬱を吹っ飛ばすんだー！

■村上橋⇔ふるさとステーション、１本目

コーチ先導について行く、鬱は鬱なりに、べちゃくちゃおしゃべりラン、
今日はハーフのペースくらいで、とか思ってたけど、㌔5でキツキツ。

5'09、5'08、4'57、4'54、
4'32、4'22、4'17、4'11、4'04、
8.50km、0:39'38、4'40/km

西岸を北上、ふるさとステーションで東岸に渡り、戻ってくる。
後半は追い風でだんだんペース上がる。
ラストは全力、ああキツかった。

■村上橋⇔ふるさとステーション、２本目

１本で疲れた、ガツガツ走るのはもうやめましょう、先導についていきましょう。

4'53、4'54、4'55、4'58、
4'34、4'16、4'08、4'13、
8.03km、0:37'05、4'37/km

またもや後半だんだんペース上がり、最後はガッツリ、ああ疲れた。

■1km走×2

運動公園で1km走、ああ、鬱だっていうのに、また気持ちが重苦しくなることを。

1本目、なんかドタバタ、気持ちと動きの乖離、3'54、頭クラクラしてきた。
2本目、もういいや、いっぱいいっぱい、ちょっと落とす、4'01。

やることやったー！、ああキツかった。

■ヤチスタ→家、1.49km、6'05/km

本日計、22.1km


家に帰って、鬱の原因をつぶしていくのです。

ずっとほったらかしのチェーンソー、使ってみた、おー、動くよ、木の枝も一瞬で切れるよ、これは便利、だけど、危険ですね、油断すると指とか鼻とか耳とか、一瞬でなくなりそう、ココロして使わねば、とりあえず今日は枝１本で止めた。

そして、家の掃除、しかし、だるだるー、すんげーしんどい、今日の本練は20km程度、そんなに負荷も高くないと思うんだけど、何でこんなに疲れてるんだ。
もしかして、体調悪いのかな、昨日から急に寒くなったし、昨日は慣れない買い物やったし、風邪の２歩手前って感じかな、鬱もそのせいか？

まとりあえず、だるだるぐだぐだながら、掃除もやった、あとは飲む、飲み始めたら、鬱は吹っ飛んだ。