[12/14] 夜ラン、JOG、9.2km

今日もよく冷えてますねえ、気持ちが引き締まります。
今日は寒いけど、昨日みたいに雨の様子はない、風もおだやか、まあいい夜だ。

7'05、6'14、6'10、
5'45、5'51、5'42、
5'24、5'19、5'04、

9.23km、0:53'46、5'49/km

昨日より体が軽く、しっかり走れた。

いやしっかり寒い、12月でこれだけ寒いか。
今年の冬は、第一ラウンドから猛攻仕掛けてしますね、敵もこれで息切れして、正月あたりはポカポカ、だといいんだけど、これは実力の一割も出してませんけど、そろそろ本気出しますか、とか？、カンベンっすよー。

よし！、週末！、しっかり走った、あとはビール、今日はビールの誘惑と闘うことなく坦々と走れた、えらくなったなあ、オレも。