[12/01] 新川、馬ナリ+1km走、8km

ニューリバー前日！

日の出てる時間が短いから、早く起きて、と思ったけど、起きたら10時過ぎ、休むも練習！
日の出てる時間が短いから、明るい時間を有効活用、と思ったけど、パソコンやらテレビやら見て昼過ぎまでウダウダ過ごす、せっかくの休みだからねえ、ちっとはのんびりしなくちゃねえ。

しかし、いくらなんでもこのままダラダラしていてはイケナーイ、と昼過ぎにやっとランスタート。

■家→新川4.2km周回右回り
今日はあったかい、無駄に天気がいい。

5'13、5'10、4'47、
4'32、4'30、4'42、

5.42km、0:26'13、4'50/km

馬ナリ、といいつつ、体が重い、ナマリのようだ、4'30でいっぱいいっぱい。
これは、明日は40分切り無理かな、フルの翌週じゃしょうがないか。

ニューリバーといえば、去年、レース中に心臓止まった人がいたんだよね、蘇生したけど。
怖いッす、心臓止まったらどうしようとか思ってると、なんか、なんとなく、そういえば、心臓の調子がへんかも、速く走ると鼓動が早くなる、これってどうなの？

■1km走
レース前恒例の1km走、どうせダメだろうからヤメとこうかとも思ったけど、いちおーやる。
いちおーだからね、てきとーにね、楽にね、ムキになって走って心臓止まっても困るしね。

ヤチスタ裏、いつもの1kmコース、レースのつもりで、10km走りきれるペースで。
3'48

お、割といい、てか、すごくいい、このペースで明日走りきれればPBだぜ、お願いします、よろしくお願いします、レースミラクル、期待してます。

【明日の目標】
１、心臓が止まらない（必達目標）
２、「１」の条件を満たした上で、40分切る（梅）
３、「１」の条件を満たした上で、6位内入賞（松）
４、「１」の条件を満たした上で、PB更新（特上）

■ヤチスタ→家
1.60km、5'06/km

本日計、8km

家帰って、またパソコンにへばりついてたら、もう暗くなってきた、あーあ、パソコンは暗くなってからでもできるでしょうに、まったくよう、切り替えのできない子だよう。