[12/13] 夜ラン、6km

7'20、6'10、5'51、
5'32、5'03、4'56、
6.07km、35'18、5'49/km

今日はシッカリカッキリ冷えてますねー、風がないからまだいいけど。
冬、やだなーと思ってたけど、実際冬になると、いいね、爽快ですね。

明日の八千代アルプスに備えて、今日は距離短め、負荷軽め。

気負わず、気を抜かず、自然体、適度な緊張感、チョレーッ！
そして軽めに、ごく軽めにビールを飲む、冷蔵庫に7本、ビール飲んでる時点で明日の本気度は知れてるね。