[5/19] 新川、神崎橋折り返し、16km

100km走のダメージ、今日はだいぶ回復してきた、走れるか、試してみよう。
ダメなら1kmほど歩いて帰ってきてもいいし。

在宅勤務終了後、5時40分ごろスタート。
今日は曇りで、北風が強くて、涼しい、というかうすら寒い。

日曜、ずっと日に当たってたので、いまだにアタマがボーッとする、
人のいないところ開拓とか、そういう難しいことはできないので、考えずに走れる新川。

走ってみると、意外と走れる、城橋越えて、ふるさとステーション越えて、逆水橋、まだ先に行ってやれ、神崎橋まで。

6'28、6'18、6'11、6'14、6'17、6'16、6'08、5'55、神崎橋、8km

折り返すと追い風、なんか脚の調子いいじゃん、100kmのダメージなし。

5'42、5'32、5'32、5'35、5'24、5'14、5'18、5'37、

16.30km、1:35'32、5'51/km

去年は柴又100K、60kmでリタイヤして、そのあと2か月ほど脚だるくて全然走れなったけど、今年は余裕だな、やっぱレースとボッチで走るのとは違うか。

しばらく無理せず走って体調整えて、そののちスピード練習とかも始めるか。