[8/10水] 新川、14km

暑くて風強い、昨日と同じ。

6'04、5'38、5'24、5'25、5'20、

5'18、5'16、5'24、5'29、5'37、

5'37、5'43、5'56、6'00、

14.03km、1:18'28、5'36/km

走り始めたら、筋肉痛、え？、昨日の5'44/kmペースの14kmで？、筋肉痛になるか？、5日走らないというのは、そういうことなんですね。

暑さも風の強さも、昨日よりはマシか。

筋肉痛で脚だるいながらも昨日より速く走れたけど、11kmあたり、後半の城橋でメゲた、休憩。

調子は上がってきません、てか、これが本調子かも。