[8/20土] 新川、14km

土曜、最近休みの日は走ってないけど、今日は雲が厚く時々雨が降り日が差さず、それほど暑くない、いつまでもダラダラしていてはイカン、シャンとするんや、走るんや。

6'42、6'04、5'47、5'48、5'50、

5'48、5'42、5'49、5'51、5'46、

5'46、5'42、5'54、6'06、

14.10km、1:23'16、5'54/km

雨に降られるかと思って帽子かぶって走ったけど、結局ほとんど降られなかった。日差しもなく気温もそれほど高くないけど、じめじめしてやっぱ蒸し暑い、汗まみれ。

ここ数日走るペースが上がらん、前は普通に5'20あたりまで上がったけど、5'40に行かない、ま、無理してペース上げる必要もないけど。ペース遅い分、途中でキツくて休憩ってこともなくなった、そのほうがいいか。

走り終わったら、だるだる、グッタリ、走る負荷にカラダが耐えられない、消化できなくなってるのかな。