[3/09木] 夕方ラン、ヤチスタ外周、10km

昼、散歩。

3.70km、5,098歩、44分28秒

夕方、走る。

今日は暖かい、半袖、手袋ナシで問題ナシ。

なんか脚が重い、昨日の疲労が残ってるか。

フルマラソンまで12日、もうキツいことは控えないとイカンかな。

6'08、5'28、5'11、5'12、5'15、

5'13、5'06、5'08、5'29、5'28、

10.22km、0:54:54、5'22 /km