[3/22水] 休足

本日、お仕事お休みいただきました。

のんびり。

筋肉痛で脚ガクガク、走りません、ピアノ弾いて、飲みます。

はー、終わった終わった、シーズンは終わった。

てんでパッとしなかったけど、終わった。

ガッカリ、ションボリのシーズンだったけど、前シーズンはもっとひどかったよな。

今回はフルマラソン2回完走、1回リタイヤだったけど。

前回はフルマラソン1回リタイヤ、1回中止、完走ゼロ、だったもんな。

中止になった大阪マラソンも、直前まで腿がだるくて全然走れないとか泣きを入れてたから、開催されてたとしても、きっとまともには走れなかったな。

前シーズンは、ずっと腿がだるい状態が続いてたけど、今回はそれがなくなった、フルマラソン走った直後でも、腿ダルはなし、ってことは、改善してるのかな。

んー、しかし、完走した2回はどっちも後半失速したし、リタイヤは論外だし、足りてないのは持久力かな。

腿ダルが再発しないようにしながら、持久力をつける、どうすればいいんでしょうねえ。