きのうと同じコース、富士美橋まで行く。
5'55、5'24、5'05、5'00、4'53、
5'02、4'47、4'44、4'38、5'15、
5'26、
11.22 km、57'21、5'07/km
毎日の練習で、持続可能な、ほどほどのペースで。
持続可能か？
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