[3/27月] 夕方ラン、新川、11km

本日、お仕事お休みをいただきました。

火曜日のフルマラソン以降、休養と雨で5日連続走らなかった。

そろそろ走りましょう。

日中のんびり過ごして、3時半ごろスタート。

ふだんの生活で、脚の疲労は感じなかったけど、走ってみたら、だるいの残ってる。

こらダメだ、短めにしとこう、と思ったけど、城橋まで来たらちょっと楽になったので、先に進む。

ふるさとステーションで折り返し。

ずっと工事してた、ふるさとステーション前の道路、通れるようになったぞ！、長かったな。

ちょっと距離伸ばしたら、やっぱだるいのがキツくなってきた、フルマラソンのラスト5kmを思い出した、けど、ペースは落とさず走れた。

6'06、5'29、5'26、5'16、5'08、

5'17、5'00、5'02、5'01、5'03、

5'19、

11.04km、0:58'25、5:17/km

暖かいかと思って半袖で走ったら、けっこう寒かった。