[7/03月] 夕方ラン、新川、17km

昼休み、散髪で外に出たけど、むちゃくちゃ暑い。

もう昼休みの散歩は無理ですな。

夕方、走る。

暑いのは、昼間よりだいぶマシ、だけど、走ると汗まみれ。

走るの3日休んだおかげか、だいぶカラダが楽。

本日の疾走区間、4'27

カラダも軽いし、もうちょっといいタイムが出ると思ったんだけどな、ガッカリ。

6'10、5'53、5'41、5'37、4'27、

5'32、5'38、5'40、5'40、5'51、

5'47、5'53、5'55、5'44、5'43、

5'52、6'15、6'33、

17.62km、1:41'30、5'46/km

今日はあまりだるくもなく、わりとサクサク走れた、

けど、やっぱ最後はしんどかった。

今日は、湿度低めで、さわやか。

夕焼けもキレイで、いい夕方だった。