[7/11火] 夕方ラン、新川、11km

今日も暑いです。

船橋のアメダスの最高気温、34.7℃。

昨日より暑いです。

夕方、定時後走る。

6'11、5'48、5'30、5'26、5'23、

5'26、5'30、5'35、5'30、5'42、

5'49、

11.01km、1:01'59、5'38/km

昨日はだるくて脚痛くて、途中で何度も休まないと走れなかった。

それを踏まえて、今日は慎重にはしる。

脚の付け根の痛いのは出なかった。

腿裏は、やっぱちょっとだるい。

とりあえず、休まずに走れた、11km。

全然楽じゃないけど。

なんなんすかね、

3日間家に籠って、ずっと座ってたせいか。

まとりあえず、昨日よりはマシでよかった。

しかし、10kmのゆっくり走がチャレンジとは。