[7/04火] 夕方ラン、新川、10km

夕方、走る。

走りはじめからだるい。

昨日、走ったあと、なんかクタクタだったんだよな、起きてるだけでしんどいので、早々に寝た。

それを引きずってるのか、だるい、全然ペース上がらん。

よし、今日は疾走なし、休もう、ゆっくり走ろう。

ゆっくり走っても調子上がらないので、距離も減らそう、ふるさとステーションで折り返し。

6'44、6'21、6'09、6'19、6'26、

6'11、5'49、5'05、5'13、6'01、

6'22、

10.78km、1:05'20、6:04/km

今日は、走った後は、だいぶ楽。

これくらいのペース、距離にしとけばいいのかな、様子を見つつだな。

今日も、湿度少な目、涼しい風が吹いて、夕焼けがキレイで、いい夕方だった。

でもやっぱり汗ビショビショだけど。