[7/24月] 夕方ラン、新川、11km

夕方、走る。

日中は暑かったけど、夕方はまあ、マシ。

6'08、5'36、5'18、5'18、5'16、

5'12、5'16、5'19、5'15、5'33、

5'16、

11.02km、59'40、5:25/km

今日は、痛み、だるさ、違和感、かなり少ない。

最後まで、家まで、あまりだくるなく走り切れた。

このまま、痛み、だるさ、違和感、まったくなくなってほしいなあ。

それまで、ペース上げず、距離伸ばさず、無理せず、走ります。