昼間、スキあらば、ヒマさえあらば、ストレッチ、筋トレ。
効果が出るのを気長に待ちます、１ヵ月、２ヵ月。
夜、走ります、今日は。
原点回帰の近所周回、今日は左回り。
6'17、5'36、5'17、5'07、5'02、
4'56、4'55、4'53、4'54、5'04、
10.14km、52'56、5'13/km
筋トレの筋肉痛は残ってるけど、わりとサクサク走れた。
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