[12/14木] 近所周回、10km

6:33、5:58、5:42、5:33、5:28、

5:22、5:13、5:05、4:56、4:52、

10.42km、56'58、5'28/km

昨日のインターバルがダメダメだったので、疲労回復、今日はゆっくり、楽メに走る、と、だんだん上げていけた。