2023/12/20

[12/20水] 近所周回、10km

昼間暖かかったけど、夜は昨日と同じくらい。


6'50、6'17、6'01、5'48、5'41、

5'35、5'31、5'21、5'15、4'56、


10.02km、57'26、5'44/km


脚がだるくてイマイチ上げていけなかった。

昨日のビルドアップが効いてるか、昼間の筋トレのやりすぎか。

ま、毎日ガツガツは走れんか。

0 件のコメント:

コメントを投稿