昼間暖かかったけど、夜は昨日と同じくらい。
6'50、6'17、6'01、5'48、5'41、
5'35、5'31、5'21、5'15、4'56、
10.02km、57'26、5'44/km
脚がだるくてイマイチ上げていけなかった。
昨日のビルドアップが効いてるか、昼間の筋トレのやりすぎか。
ま、毎日ガツガツは走れんか。
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