[9/09月] 黒沢坂、13km

あー、ヤバい。

10月13日にフルマラソン入れてるんだよな。

全然走れてない、こんなんじゃ絶対無理だ、ヤバい。

ちょっと距離を伸ばそう。

近所の坂、片道300m、高低差10mほど、本日黒沢坂と命名。

ここを往復。

6'29、6'29、6'18、6'11、6'13、

6'19、6'20、6'24、6'19、6'30、

6'36、6'33、6'29、6'58、

13.40km、1:26'02、6'25/km、累積高低207m

ペースは遅いけど、何度かココロ折れそうになったけど、

とにかく13km走れた、まずはよし。

どんだけ遅くても、距離を伸ばす、今週はこれ目標でいきましょう、前に進みましょう。