[9/23月祝] 新川、花の丘公園、27km

フルマラソンまであと3週間。

激ヤバです、なんぼなんでもロング走やらなきゃ。

もうやっても無理かも知れんけど。

まとにかくやる。

6'29、6'02、5'55、5'52、5'56、

6'13、6'15、6'02、6'13、6'24、

6'08、6'06、6'12、6'11、6'25、

6'36、6'34、6'21、6'16、6'34、

6'28、6'35、6'28、6'36、6'43、

6'49、7'02、

27.01km、2:51'39、6'21/km

今日は本気で涼しい。

日差しもわりとあるけど、涼しい。

久々の、フルスペック花の丘公園。

遅いながらも淡々と走ってたけど、

23km、復路のふるさとステーションでココロが折れた。

しばしベンチで休憩。

そっかららはヨボヨボ。

何度も休憩した。

家まで残り1kmのところから歩いた。

脚売り切れ、歩くのも痛い。

やっぱダメ。

いつもの脚ダルというよりも、

ロング走の練習ができてない、長距離走る脚ができてない感じ。