[9/11水] 黒沢坂、10km

あと1ヵ月でフルマラソン走らなきゃいけないってのに、

全然走れないああどうしようヤバヤバなんとかせんと企画3日目。

今日は坂往復で長い距離目指す。

6'56、6'41、6'47、6'37、6'39、

6'47、6'55、7'04、7'04、7'22、

10.06km、1:09'22、6'54/km、累積標高152m

今日も暑っちー。

シャツも短パンも汗ずぶずぶ。

暑さのせいか、昨日一昨日の疲労のせいか、トシのせいか、

とにかくしんどい。

月曜は、同じ坂を、6'25/kmで、13.40km走れたのに。

今日は、6'54/kmで、10km、ダメダメ。

つまり、なんともならんと、1ヵ月後のフルなんて無理だと。

まいっか、走れなくて困ることなんてないか。