[9/25水] ヤチスタ外周、20km

走り込み週間3日目。

昨日坂道だったので、今日は平地のヤチスタ外周。

霧雨がハラハラと舞ってるので、犬の散歩も少なかろう。

6'43、6'25、6'12、6'03、6'11、

6'07、5'54、5'59、5'53、5'46、

5'44、5'50、5'40、5'37、5'44、

5'38、5'40、5'44、6'00、6'21、

20.21km、2:00'40、5'58/km

走り始めはダルかったけど、

8km過ぎあたりからは淡々と走れた。

けど、18kmで一度ココロ折れて、しばし休んだ。

走ると、ズシンズシンと脚が痛むんだよな、

まだ長距離走に慣れてないのか。