[9/18水] ヤチスタ外周、16km

車検に出したクルマを取りに行ったので、いつもより1時間遅れ。

雨降ってたので、ヤチスタ外周、犬の散歩いないだろうと思って。

6'33、6'36、6'24、6'15、6'25、

6'29、6'31、6'20、6'21、6'12、

6'13、6'18、6'11、6'03、6'04、

6'34、6'29、

16.37km、1:44'04、6'21/km

前半は雨もあがって、蒸し暑い、むちゃくちゃしんどい。

8kmあたりで限界かと思ったら、

風向きが北寄りになって、雨がザーザー降ってきて、涼しくなって、

そしたら気力体力回復、走れるようになった。

ヘトヘトにならず、わずかながら余力を残して、16km走れて。

走れない原因はやっぱ暑さか。

モクロミどおり、犬の散歩はほとんどいなかった、快適。