[10/02水] ヤチスタ外周、10km

今日もヤチスタ外周。

なんか空気がヌルいんだよな。

昨日より距離減らして10km

6'31、6'17、5'51、5'38、5'18、

5'07、4'49、4'43、5'49、5'57、

10.16km、0:57'01、5'37/km

汗ビショビショ。

後半、意識してペース上げたけど、

スンゲー頑張って、4'43、しょうがないね。