[10/17木] 黒沢坂、11km

定時後、走る。

6'37、6'09、5'58、5'55、5'33、

5'42、5'31、5'32、5'31、5'40、

5'28、

11.04km、1:03'54、5'47/km

累積高度169m

無理せず、のんびり、

といいつつ、かなりキツキツだった。

これを続けられるか。

ま、キツくてダメならまたその時考えよう。