[10/21月] 黒沢坂、11km

定時後、走る。

冷えてまいりましたが、まだ半袖で平気。

5'36、6'11、5'42、5'51、5'45、

5'45、5'51、5'38、5'42、5'36、

5'29、

11.01km、1:03'15、5'45/km

累積高度164m

同じコースを走って、疲労の蓄積具合を見る。

タイムは先週木曜とほぼ同じ。

坂のコースなので、最後はかなりヨレヨレ。

今後も同じコースを走って、どうなるか。

楽に走れるようになるか、どんどんキツくなるか。