[10/05土] 新川、11km

フルマラソン8日前。

雨だよ。

しかし、2日走ってないよな、3日走らないのはマズいよな。

走ろう、雨でも、

土砂降りでも構わず飛んでく、その強さを見せてやる。

ま、土砂降りってほどでもなんだけどさ。

■まずは馬ナリで5km

6'00、5'32、5'10、5'05、4'53、

5.00km、26'44、5'20/km

■そして、ガッツリ5km

最初の1kmは、4'37

お、そんなに無理してないけど、このペースならいいじゃん。

次の1kmは、4'35

お、これで5km走れるんなら、全然いいじゃん。

しかし、これで力尽きた。

どんどんペースは落ちていき、キツい、しんどい、もうダメ、

2.5kmで停止。

4'37、4'35、4'53、

2.56km、11'59、4'41/km

やっぱダメだ、全然ダメだ、2.56kmしか走れないとは。

■失意の家まで走

5'32、5'18、5'34、5'40、

4.00km、22'09、5'32/km

来週フルマラソンね、どうしましょうかね、どうにもなりませんね。