[10/24木] 黒沢坂、11km

今日は涼しい。

湿度も低く、さわやか。

6'21、5'56、5'49、5'49、5'40、

5'39、5'54、5'35、5'32、5'15、

5'17、

11.01km、1:02'45、5'42/km

累積高度172m

今日は最後ビルドアップして終われた。

今週4日、同じコースを走った結果。

月、1:03'15

火、1:02'31

水、1:03'10

木、1:02'45

体感的に、しんどい日、楽な日はあったけど、

タイムは毎日ほぼ同じ。

ってことは、この負荷なら毎日続けていいってことか。

ま、あと2週間3週間続けないとわからないか。

4日間がんばったことだし、今日は飲んでいいことにするか、飲む、ワハハ。